腸活って知ってますか？ 日常から腸に良い運動、食べ物などを取る生活を することです 【腸活のメリット】 ☆精神的に安定する ☆健康的なスタイルになる ☆健康にとっってもgood ☆肌がきれいになる【具体的な腸活方法】 ☆食物繊維を取る ☆軽い運動を取り入れる…