2022-02-01から1ヶ月間の記事一覧

定番になりつつある16時間ダイエット*睡眠についても*

こんにちはv(´∀`*v)ピース 何年か前からじわじわ人気が出て、一部のダイエッターには習慣になってきている 16時間ダイエット!16時間何も食べない時間を作って残りの8時間に食事を済ます。その8時間の間は何を食べても良いというものです。 私も普段は14〜18…

美肌といい睡眠の関係

ご閲覧頂きありがとうございます♡ 美肌ということは腸内環境が良いということ。 腸内環境を良くするには質の良い睡眠が不可欠。 質の良い睡眠には健康的な日常を送る(過去の投稿みて下さい♡) という感じで美肌と睡眠は密接な関係です! なので睡眠に良い日…