寝具と健康の関係

枕とマットレスは柔らかいのと固いの好みで買いますよね。でも体や睡眠に求めるもの、どういう風になりたいかなどの目的によって適切な固さは変わってきます😱

【柔らかい寝具】
ふんわりあたたかく包んでくれる寝具は安眠効果や気持ちよいという感じの癒し効果があります。また、保温性も高いですね♡

【固い寝具】
突然方向性が変わるのですが、骨盤や背骨の歪みは基本的に寝相で整えているんです！🙌
ここで論点を戻しますね😊固い寝具だと寝返りがスムーズに出来ますよね。なので1日の歪みを整えることができて体の凝りが減っていきます。

結果的に安眠をとるか、整体効果をとるかの選択になるんですが、迷ったら沈みすぎない普通の柔らかさが良いと思います◎